3-Tage RESTART-Programm – Dein Neustart für Körper und Haltung

Kopf ständig nach unten? Laptop, Handy, Autofahren – dein Nacken schreit nach Urlaub? Dann wird’s Zeit für den Reset-Knopf!

Im 3-Tage RESTART-Programm aktivierst du deinen Körper neu: Wir lösen muskuläre Blockaden, bringen Haltung und Energie zurück – mit Methoden aus dem Fit Kwon Do und der Bewegungslehre des traditionellen Taekwondo.
Keine Medizin, kein Hokuspokus – nur Bewegung, Körpergefühl und echte Veränderung.

RESTART – So funktioniert dein Neustart

R – Recognize & Release: Körperanalyse & Lockerung. Fehlhaltungen und Blockaden gezielt lösen.
E – Educate: Lernen, wie dein Bewegungsapparat funktioniert – einfache Veränderungen für einen leichteren Alltag.
S – Stretch & Stabilize: Beweglichkeit und Stabilität aufbauen – überall anwendbare Übungen.
T – Train & Transform: Training für Haltung, Balance und Energie – individuell angepasst.
A – Adjust: Tipps für den Alltag – kleine Veränderungen, große Wirkung.
R – Recharge: Neue Energie tanken – körperlich und mental.
T – Trigger & Triumph: Letzte Verspannungen lösen und dauerhaft locker bleiben.

Für wen ist RESTART gemacht?
- Viele Stunden am Bildschirm
- Nacken- oder Rückenschmerzen
- Keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft, sondern echte Wirkung
- Frei, stabil und leicht bewegen